na jakie

mam pieprzyka na dzwonku wiec by poznala.a po za tym to jakie moglem zdjecie trzymac na kompie z pala?? fozne foty sie w zyciu robilo i krecilo filmiki. skrzywienie zawodowe z przeszlosci ciach bajera a wogole to co to spam post drugi sie robi??

A więc tak...Ile serii na biceps i jakie ćwiczenia?? Tyczy się to też do tricepsa. Ile razy w tygodniu?? Nie mam możliwości ćwiczenia na wyciągu także proszę o ćwiczenia ze sztangą i hantlami

Czy kolejność wykonywanych ćwiczeń na biceps też ma znaczącą rolę. Jeśli tak to niech mi ktoś napisze od jakiego ćwiczenia zacząć i jakie na koniec

komu kawe:>? jakie ja mam bezsensowne zajecie z informatyki na ktorych przepisuje jakis tekst zeby sprawdzic na ile znam program word :) hahaha

1. Jakie są jeszcze ćwiczenia na tylne aktony? PRAKTYCZNIE WSZYSTKIE CWICZENIA GORNEGO I SRODKOWEGO GRZBIETU. WIOSLOWANIA(SZCZEGOLNIE SZEROKIE I JEDNORACZ JESLI OBRACASZ NIECO TULOW W KONCOWCE RUCHU), ORAZ PODCIAGANIA NA DRAZKU/SCIAGANIE DRAZKA(NAJMOCNIEJ DO KLATY Z PRZEGIECIEM KREGOSLUPA JAK W WYCISKANIU TROJBOJOWYM) 2. Co myślisz o tym, że do [...]

wszystkie te laski które pokazaliście w tym poście na pewno są lub były kobietami LeBrona777 ten człowiek ma takie powodzenie że wszystkie odrazu mu się wypinają!! ten Bóg sexu wyrywa je na swoje boskie ciało ( w profilu widać jakie boskie )

ziemniak - ile ph zjadłeś i przez jaki dlugi okres czasu, jakie łączyłeś, czy brałes osłonki, trzymałes diete, jadles suple przy tym , robiłes badania krwi i watrobowe co 2-3 miesiace po kazdym cyku? Ja TAK, głowne wskazniki watrobowe nie zmieniły się od roku mimo że czasami łącze 3 ph na raz w mega dawkach, cisnienie ok i inne w normie, ja znam [...]

Cześć, ciężar roboczy obliczałeś na podstawie maxa, a czy maksymalny ciężar znałeś <tzn czy obliczałeś na podstawie przypuszczeń>, czy sprawdzałeś jakie obciążenie w danym cwiczeniu jesteś w stanie podnieść/wycisnąć? Od poniedziałku zaczynam test i prawdopodobnie rozpocznę trenować właśnie tą metodą, jeżeli nie będę czegoś wiedział, będę [...]

jakie zawsze białko pijesz przed snem saib ?tez bym wzioł bo jesc mi sie nie chce ostatnio przed spaniem/ jak cenowo i wagowo wychodzi. ile białka na 100 g. a najlepiej daałbys jakiegos linka to sam poczytam chyba, ze pisałes na poczatku testu. ja zajadam twarogi chude przed snem juz rok, dzien w dzien hehe. czasami przerywam tuńczykiem albo 2. [...]

Litwin25: spaliłbym tą pocztę chętnie. S****ysyny. Don Garcia: na początku testu wypisywałem białka, jakie będę jadł. Poprzednio było to MRM Metabolic Whey 2,27 kg. Rusz google. Don Pawson: mnie raczej interesuje, co da na dłuższą metę, a nie, czy napompuje mnie jak balon. Przy wypisach będę wspominał o działaniu. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ [...]

Witam Chciałem spróbować serii podwójnych na barki, bo nie jestem do końca zadowolony z normalnego treningu. Czy mógłbyś mi polecić jakie ćwiczenia ze sobą wiązać w takich seriach? Czy istnieje jakiś klucz do układania serii podwójnych? Bardziej skłaniam się ku dwóm innym ćwiczeniom w takiej serii niż temu samemu ćwiczeniu ale najpierw normalnym [...]

Ja mialem taka sytuacje kiedys, ze taki kolo od nas z miasteczka..slynny zul..spity krzyczal do mnie ze ma dla mnie plyty jakies (nie wiem do tej pory o co mu chodzilo) ja sie zapytalem jakie plyty..on podszedl do mnie i mi przy***al z bani hehe..i mimo ze trenuje 7 lat boks (wtedy bylo to jakos 6 lat treningu) jak sie otrzaslem..wallem mu front [...]

Lubię walczyć na słowa Dla mnie ważniejsze jest, to że wiesz już jakie błędy robiłeś. Niestety kontrowałeś mnie co do martwego i pompek do końca, no ale trudno. Czasem dobrze jest nie odbierać czyjegoś słowa jako sygnał do walki, nawt jak jest krytyczne. Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory.

W przypadku zielonej herbaty lub EGCG, jakie maksymalne dawki byłyby dopuszczalne? Domyślam się, że to zależy od zbyt wielu czynników, ale tak mniej więcej? Z miedzią chodzi o większy poziom dysmutazy ponadtlenkowej? Co do tego znacznego przedłużenia życia to akurat bardzo sceptycznie podchodzę do badań na zwierzętach. Tak samo restrykcja [...]

[...] samo, jak ona. Wykazują aktywność enzymatyczną! Badania na zwierzętach nie rozstrzygają oczywiście o ostatecznej przydatności danej substancji dla człowieka, ale dają punkt odniesienia - pokazują - jakie antyoksydanty warto badać. Badania nad restrykcją kaloryczną trwają.... Na ostateczne ich wnioski trzeba będzie jeszcze dość długo poczekać.

[...] o czym kilka lat juz nie myślałem a co jest jednym z typowych skutków ubocznych SSRI) wolę kombinować z SSRI i 5-HTP niż wpier.. benzodiazepiny ... wiem o czym mówię i jakie są praktyczne interakcje w moim przypadku ... jadałem to i owo rekreacyjnie i terapeutycznie ja walczę o to żeby jak najmniej brać alprozolamu/xanax i to zaczyna [...]

siema saib bardzo dobra sylwetka, zreszta co ci bede gadal interesuje mnie jakie masz zalozenia treningowe na dluzsza mete... bo wiem ze trenowales walki, silka to tylko taki przerywnik czy masz zamiar poswiecic sie jej na stale? w sensie zawody itp... pozdro

Witam wszystkich i ciebie Saib mam taka prosbe moglbys powiedziec jakie masz cisnienie spoczynakowe chcialbym zobaczyc jak thermal plywa na cisnienie jezeli bys mogl to powiedz cos na ten temat wiem ze nakazdego moze dzialac inaczej ale jezeli mozesz to napisz cos Pozdro

saib__ mam pytanie jakie batony bys polecił na redukcji czy lepiej unikac i czy mozna oleju pam uzywac na redukcj sorry jak ci tu spamuje

Jakie ćwiczenie (oprócz ,,martwego ciągu" ) na nie wykonywać. Myślałem żeby na początek użyć samego gryfu, a później ,,śmiesznego" obciążenia, zwiększając je stopniowo.